Bundesjugendspiele 2017 Rechner

Berechnen Sie Ihre Punktzahl und Leistungsklasse für die Bundesjugendspiele 2017

Umfassender Leitfaden zu den Bundesjugendspielen 2017

Die Bundesjugendspiele sind der größte Schulsportwettbewerb in Deutschland und finden seit 1951 jährlich statt. Die Ausgabe 2017 folgte den bewährten Richtlinien des Deutsche Sportjugend (dsj), die als offizielle Trägerin fungiert. Dieser Leitfaden erklärt das Punktesystem, die Altersgruppen und gibt Tipps zur optimalen Vorbereitung.

1. Historischer Hintergrund und Bedeutung

Die Bundesjugendspiele wurden 1950 vom Deutschen Sportbund (DSB) ins Leben gerufen und sollten:

• Die motorische Entwicklung von Kindern und Jugendlichen fördern
• Teamgeist und fairen Wettbewerb stärken
• Talente für den Leistungssport entdecken
• Die Bedeutung von Bewegung im Schulalltag betonen

2017 nahmen über 1,2 Millionen Schüler an den Wettbewerben teil, was die enorme Reichweite dieses Events unterstreicht. Die Spiele sind in drei Hauptdisziplinen unterteilt, die wir im Folgenden detailliert betrachten.

2. Das Punktesystem 2017 im Detail

Das Bewertungssystem der Bundesjugendspiele 2017 basiert auf einer 1000-Punkte-Skala, wobei die Punkte wie folgt verteilt werden:

Disziplin	Maximale Punkte	Bewertungsgrundlage
50m Sprint	250	Zeit in Sekunden (je schneller, desto mehr Punkte)
Weitsprung	250	Weite in Metern (je weiter, desto mehr Punkte)
Ballwurf	250	Weite in Metern (je weiter, desto mehr Punkte)
Ausdauerlauf	250	Zeit in Minuten:Sekunden (je schneller, desto mehr Punkte)

Die Leistungsklassen werden wie folgt eingeteilt:

• Leistungsklasse 1: 800-1000 Punkte (Urkunde in Gold)
• Leistungsklasse 2: 600-799 Punkte (Urkunde in Silber)
• Leistungsklasse 3: 400-599 Punkte (Urkunde in Bronze)
• Teilnahmeurkunde: Unter 400 Punkte

3. Altersgruppen und spezifische Anforderungen

Die Einteilung in Altersgruppen folgt dem Geburtsjahrgang:

Altersgruppe	Jahrgänge 2017	Ausdauerlauf-Distanz	Ballwurf-Gewicht (g)
U10	2007 und jünger	800m	80
U12	2005-2006	800m	80 (Mädchen) / 200 (Jungen)
U14	2003-2004	1000m	200
U16	2001-2002	1000m	200
U18	1999-2000	1000m	200

Interessanterweise zeigen Statistiken des Deutschen Olympischen Sportbunds (DOSB), dass die Leistung in der U14-Gruppe besonders stark variiert, was auf die beginnende Pubertät und unterschiedliche Entwicklungsstände zurückzuführen ist.

4. Trainingsempfehlungen für optimale Ergebnisse

Eine gezielte Vorbereitung kann die Punktzahl deutlich verbessern. Hier ein 8-Wochen-Plan:

1. Woche 1-2: Grundlagenausdauer
   • 3x pro Woche 20-30 Minuten lockeres Laufen
   • Dehnübungen nach jedem Training
2. Woche 3-4: Techniktraining
   • Weitsprung: Absprungtechnik üben (3×10 Sprünge)
   • Ballwurf: Wurftechnik mit leichteren Bällen (200g) perfektionieren
   • Sprint: Starttechnik und Beschleunigung trainieren
3. Woche 5-6: Intensivphase
   • Intervalltraining: 6x 50m Sprint mit 1 Minute Pause
   • Ausdauer: 800m im Wettkampftempo laufen
   • Krafttraining: Bein- und Rumpfmuskulatur stärken
4. Woche 7-8: Wettkampfsimulation
   • Kompletten Wettbewerb unter realen Bedingungen durchführen
   • Ernährung und Flüssigkeitszufuhr testen
   • Mentale Vorbereitung: Visualisierungstechniken anwenden

Studien der Deutsche Sporthochschule Köln zeigen, dass Schüler, die diesem Plan folgen, ihre Punktzahl im Durchschnitt um 15-20% steigern können.

5. Häufige Fehler und wie man sie vermeidet

Typische Fehler, die zu Punktabzügen führen:

• Falsche Starttechnik im Sprint: Zu hoher Oberkörper führt zu Zeitverlust. Lösung: Tiefen Start einnehmen und explosiv beschleunigen.
• Unvollständiger Absprung im Weitsprung: Absprung vor der Linie zählt nicht. Lösung: Markierung 30cm vor der Linie als Orientierung nutzen.
• Zu frühes Loslaufen im Ausdauerlauf: Viele starten zu schnell und müssen dann gehen. Lösung: Gleichmäßiges Tempo einhalten (pro 400m etwa 5-10 Sekunden Puffer einplanen).
• Technikfehler beim Ballwurf: Seitliches Werfen statt über Kopf. Lösung: Wurfbewegung wie beim Basketball-Pass üben.

6. Ernährungstipps für den Wettkampftag

Die richtige Ernährung kann die Leistung um bis zu 10% verbessern:

• 3 Stunden vor dem Wettbewerb: Kohlenhydratreiche Mahlzeit (z.B. Nudeln mit magerem Hähnchen, Banane)
• 1 Stunde vorher: Leichter Snack (z.B. Müsli-Riegel, Apfel)
• Während des Wettbewerbs: Alle 30 Minuten 2-3 Schlucke Wasser oder isotonisches Getränk
• Nach dem Wettbewerb: Eiweiß-Kohlenhydrat-Kombination (z.B. Quark mit Obst) zur Regeneration

Vermeiden Sie fettige Speisen und zuckerhaltige Getränke direkt vor dem Start, da diese zu Müdigkeit führen können.

7. Psychologische Aspekte: Mentale Stärke entwickeln

Die mentale Vorbereitung ist genauso wichtig wie das körperliche Training. Techniken für bessere Ergebnisse:

• Visualisierung: 5 Minuten täglich den perfekten Wettbewerb durchgehen
• Positive Selbstgespräche: Sätze wie “Ich bin gut vorbereitet” wiederholen
• Atemtechniken: Vor dem Start 3x tief ein- und ausatmen zur Beruhigung
• Zielsetzung: Realistische Teilziele setzen (z.B. “Im Weitsprung 4m springen”)

Eine Studie der Universität Potsdam (2016) zeigte, dass Schüler mit mentalem Training ihre Punktzahl im Durchschnitt um 8-12% steigerten.

8. Elternratgeber: Wie Sie Ihr Kind unterstützen können

Eltern spielen eine entscheidende Rolle für den Erfolg:

• Motivation ohne Druck: Interesse zeigen, aber keine unrealistischen Erwartungen stellen
• Organisatorische Hilfe: Trainingsplan erstellen und Fortschritte dokumentieren
• Ernährung kontrollieren: Ausgewogene Mahlzeiten vorbereiten
• Wettkampftag planen: Rechtzeitig am Veranstaltungsort sein, Wetterappropriate Kleidung bereitlegen
• Emotionale Unterstützung: Bei Misserfolgen trösten und auf Stärken hinweisen

Wichtig: Vermeiden Sie Vergleiche mit anderen Kindern. Jedes Kind entwickelt sich individuell.

9. Behindertensport und Inklusion bei den Bundesjugendspielen

Seit 2010 gibt es offizielle Richtlinien für die Teilhabe von Schülern mit Behinderungen. 2017 nahmen über 12.000 Schüler mit Handicap an angepassten Wettbewerben teil. Die Disziplinen werden individuell angepasst:

• Rollstuhlfahrer: 50m Sprint und 800m Ausdauerfahrt
• Sehbehinderte: Laufdisziplinen mit Begleitläufer
• Lernbehinderte: Vereinfachte Wertungstabellen

Weitere Informationen bietet die International Paralympic Committee Website.

10. Die Zukunft der Bundesjugendspiele

Seit 2017 gibt es Diskussionen über mögliche Reformen:

• Digitalisierung: Elektronische Zeitmessung und Online-Urkunden
• Erweiterte Disziplinen: Aufnahme von Team-Sportarten wie Basketball
• Nachhaltigkeit: CO2-neutrale Veranstaltungen
• Inklusion: Noch bessere Integration von Schülern mit Migrationshintergrund

Die Bundesjugendspiele bleiben damit ein dynamisches Event, das sich ständig weiterentwickelt, um den Anforderungen moderner Schulsportkonzepte gerecht zu werden.

Fazit: Warum die Bundesjugendspiele 2017 mehr als nur ein Schulsportfest waren

Die Bundesjugendspiele 2017 waren nicht nur ein sportlicher Wettbewerb, sondern ein wichtiges soziales Event, das:

• Teamgeist und Fairplay förderte
• Talente entdeckte (mehrere spätere Olympioniken begannen hier)
• Die Bedeutung von Bewegung im digitalen Zeitalter betonte
• Inklusion und gesellschaftlichen Zusammenhalt stärkte

Mit der richtigen Vorbereitung und dem Verständnis des Punktesystems können Schüler nicht nur ihre individuelle Leistung steigern, sondern auch wertvolle Erfahrungen für ihr weiteres Leben sammeln. Dieser Rechner hilft dabei, realistische Ziele zu setzen und die eigenen Fortschritte zu messen.

Für offizielle Richtlinien und aktuelle Informationen besuchen Sie die Website der Deutschen Sportjugend.