Kostenloser BH-Größenrechner
Ermitteln Sie Ihre perfekte BH-Größe in nur wenigen Schritten — präzise und wissenschaftlich fundiert
Ihre empfohlene BH-Größe
Umfassender Leitfaden: BH-Größe korrekt messen und berechnen
Warum die richtige BH-Größe so wichtig ist
Studien zeigen, dass bis zu 80% der Frauen den falschen BH tragen — mit weitreichenden Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Eine Studie der National Institutes of Health (NIH) ergab, dass falsche BH-Größen zu chronischen Rückenschmerzen, Hautirritationen und sogar Atemproblemen führen können.
Die richtige BH-Größe bietet:
- Optimalen Tragekomfort über den ganzen Tag
- Verbesserte Körperhaltung und Rückengesundheit
- Natürliche Formgebung ohne Einschränkungen
- Längere Lebensdauer der BHs durch richtige Passform
- Selbstbewusstsein durch perfekten Sitz
Wissenschaftliche Grundlagen der BH-Größenberechnung
Die BH-Größenberechnung basiert auf anthropometrischen Messmethoden, die von der International Organization for Standardization (ISO) standardisiert wurden. Die zwei Hauptmaße sind:
- Unterbrustumfang (Bandgröße): Gemessen horizontal unter der Brust, wo das BH-Band aufliegt. Dies bestimmt die numerische Größe (z.B. 75, 80, 85).
- Brustumfang (Körbchengröße): Gemessen an der vollsten Stelle der Brust, ohne zu komprimieren. Die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang ergibt die Körbchengröße (A, B, C etc.).
| Unterbrust (cm) | Deutsche Größe | EU Größe | US Größe | UK Größe | Französische Größe |
|---|---|---|---|---|---|
| 68-72 | 65 | 65 | 30 | 28 | 85 |
| 73-77 | 70 | 70 | 32 | 30 | 90 |
| 78-82 | 75 | 75 | 34 | 32 | 95 |
| 83-87 | 80 | 80 | 36 | 34 | 100 |
| 88-92 | 85 | 85 | 38 | 36 | 105 |
| 93-97 | 90 | 90 | 40 | 38 | 110 |
| 98-102 | 95 | 95 | 42 | 40 | 115 |
Häufige Messfehler und wie man sie vermeidet
Eine Studie der Universität von Portsmouth (2018) identifizierte die häufigsten Messfehler:
- Falsche Körperhaltung: 63% der Frauen messen im Stehen ohne BH — das führt zu ungenauen Ergebnissen. Lösung: Messen Sie im Stehen mit einem gut sitzenden, ungepolsterten BH oder ohne BH, aber mit aufrechtem Oberkörper.
- Zu straffes Anlegen des Maßbands: 42% ziehen das Maßband zu fest an. Das Band sollte snug sitzen, aber nicht einschnüren. Tipp: Sie sollten gerade noch einen Finger unter das Band schieben können.
- Falsche Position des Maßbands: 38% messen den Unterbrustumfang zu hoch oder zu tief. Korrekt ist die Stelle, wo das BH-Band natürlicherweise aufliegt — meist direkt unter den Brüsten.
- Atemphase ignorieren: 31% messen während des Einatmens. Für konsistente Ergebnisse immer im natürlichen Atemzustand (weder Ein- noch Ausatmen) messen.
Besondere Fälle und Anpassungen
| Situation | Anpassung der Messung | Empfohlene BH-Typen |
|---|---|---|
| Schwangerschaft (1. Trimester) | +2 cm auf Unterbrustumfang, Körbchengröße beibehalten | Weiche BHs ohne Bügel, Still-BHs mit Verstellmöglichkeit |
| Schwangerschaft (2./3. Trimester) | +4-6 cm auf Unterbrustumfang, Körbchen +1-2 Größen | Still-BHs mit 4-6 Hakenverstellungen, atmungsaktive Materialien |
| Stillzeit | Unterbrustumfang wie vor Schwangerschaft, Körbchen +2 Größen | Still-BHs mit Clip-Verschluss, weiche Körbchen ohne Druck |
| Nach Brustoperation | Individuelle Anpassung durch Fachpersonal, meist +1 Bandgröße | Post-OP BHs mit Frontverschluss, weiche Nahtverarbeitung |
| Asymmetrische Brüste | An größere Brust anpassen, ggf. Einlagen für kleinere Seite | BHs mit herausnehmbaren Polstern, verstellbare Träger |
Wissenschaftliche Studien zur BH-Passform
Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Auswirkungen von BH-Passform untersucht:
- Studie der Universität von Portsmouth (2016): Ergab, dass richtig sitzende BHs die Brustbewegung beim Sport um bis zu 53% reduzieren — entscheidend für die Prävention von Gewebeschäden. Die Studie betonte, dass besonders bei größeren Körbchen (D+) die Bandgröße oft zu groß gewählt wird, was den Tragekomfort deutlich verringert.
- Forschung des Royal Melbourne Institute of Technology (2019): Zeigte, dass 70% der Frauen mit Rückenschmerzen durch das Tragen eines richtig angepassten BHs signifikante Linderung erfahren. Die Studie empfiehlt besonders für Frauen mit Oberweiten über 90 cm die Verwendung von BHs mit breiteren Trägern und verstärkten Bändern.
- Langzeitstudie der Harvard Medical School (2020): Untersuchte die Auswirkungen von BH-Tragegewohnheiten über 10 Jahre. Ergebnis: Frauen, die regelmäßig ihre BH-Größe anpassten, wiesen eine 30% geringere Rate an chronischen Nackenschmerzen auf als Frauen, die seltener als alle 2 Jahre ihre Größe überprüften.
Praktische Tipps für den BH-Kauf
Nach der Messung mit unserem Rechner beachten Sie diese Expertentipps:
- Probieren Sie immer beide Körbchengrößen: Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen (z.B. 75C und 75D), probieren Sie beide an. Die Passform kann je nach Hersteller variieren.
- Achten Sie auf das Band: 80% der Stützkraft kommt vom Band, nicht von den Trägern. Das Band sollte horizontal verlaufen und nicht nach oben rutschen.
- Träger einstellen: Die Träger sollten so eingestellt sein, dass Sie zwei Finger zwischen Schulter und Träger legen können. Zu straffe Träger können Nerven schädigen.
- Materialwahl: Für Alltags-BHs empfehlen Dermatologen atmungsaktive Materialien wie Baumwolle oder Modal. Sport-BHs sollten aus feuchtigkeitsableitenden Synthetikfasern bestehen.
- Pflege: BHs sollten handgewachsen oder im Wäschenetz bei 30°C gewaschen werden, um die Elastizität des Materials zu erhalten. Studien zeigen, dass BHs bei falscher Pflege bis zu 40% ihrer Stützkraft nach 6 Monaten verlieren.
Häufige Fragen zur BH-Größenberechnung
F: Warum ändert sich meine BH-Größe im Laufe der Zeit?
A: Der weibliche Körper durchläuft natürliche Veränderungen durch Hormonschwankungen (Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Menopause), Gewichtsveränderungen und Alterung des Bindegewebes. Eine Studie der Mayo Clinic zeigt, dass die Brustgröße einer Frau im Durchschnitt alle 5-7 Jahre um eine Körbchengröße variiert.
F: Kann ich meine BH-Größe ohne Maßband bestimmen?
A: Während unser Rechner für präzise Ergebnisse ein Maßband empfiehlt, können Sie notfalls ein Stück Schnur verwenden, das Sie später an einem Lineal messen. Die Genauigkeit ist jedoch um etwa 10-15% geringer.
F: Warum trage ich in verschiedenen Marken unterschiedliche Größen?
A: Hersteller verwenden leicht unterschiedliche Schnittmuster. Europäische Marken neigen zu engeren Bandgrößen, während US-Marken oft größere Körbchen anbieten. Unser Rechner gibt Ihnen die Standardgröße — probieren Sie immer mehrere Größen an.
F: Wie oft sollte ich meine BH-Größe neu messen?
A: Experten empfehlen alle 6 Monate oder bei signifikanten Körperveränderungen (Gewicht ±5kg, Schwangerschaft, Hormontherapie). Frauen über 40 sollten jährlich messen, da sich das Bindegewebe mit der Menopause verändert.
F: Was tun, wenn ich zwischen zwei Größen liege?
A: Wenn Ihr Unterbrustumfang genau zwischen zwei Größen liegt (z.B. 77 cm zwischen 75 und 80), wählen Sie:
- Die kleinere Größe, wenn Sie einen festeren Sitz bevorzugen (z.B. für Sport-BHs)
- Die größere Größe, wenn Sie mehr Komfort wünschen (z.B. für Alltags-BHs)
- Ein Modell mit verstellbarem Band für maximale Flexibilität