BH-Größe Berechnen Rechner
Ermitteln Sie Ihre perfekte BH-Größe in nur wenigen Schritten für optimalen Tragekomfort
Ihre berechnete BH-Größe
Zusätzliche Tipps:
- Messen Sie sich ohne BH oder mit einem nicht gepolsterten BH
- Das Band sollte waagerecht und fest, aber nicht zu straff sitzen
- Probieren Sie immer mehrere Größen, da Marken variieren können
- Die Brustform beeinflusst die Passform – probieren Sie verschiedene Schnitte
Umfassender Leitfaden: BH-Größe richtig berechnen
Die richtige BH-Größe zu finden, ist essenziell für Komfort, Gesundheit und ein selbstbewusstes Auftreten. Studien zeigen, dass bis zu 80% der Frauen den falschen BH tragen, was zu Rückenschmerzen, Hautirritationen und einer schlechten Haltung führen kann. Dieser Leitfaden erklärt wissenschaftlich fundiert, wie Sie Ihre BH-Größe präzise berechnen und welche Faktoren die Passform beeinflussen.
Warum die richtige BH-Größe so wichtig ist
Ein schlecht sitzender BH kann zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen:
- Rückenschmerzen: Zu enge Träger oder ein zu lockeres Band führen zu Verspannungen
- Atemprobleme: Ein zu enges Unterbrustband kann die Zwerchfellbewegung einschränken
- Hautirritationen: Scheuerstellen durch falsche Passform oder Materialien
- Schlechte Haltung: Unzureichende Unterstützung führt zu Rundrücken
- Durchblutungsstörungen: Zu enge BHs können Lymphflüssigkeit stauen
Eine Studie der National Institutes of Health (2019) zeigte, dass Frauen mit richtig sitzenden BHs 37% weniger Rückenschmerzen berichteten und ihre körperliche Aktivität um 22% steigerten.
Wissenschaftliche Grundlagen der BH-Größenberechnung
Die BH-Größenberechnung basiert auf zwei Hauptmessungen:
- Unterbrustumfang (Bandgröße): Gemessen direkt unter der Brust, wo das BH-Band verläuft. Dieser Wert bestimmt die Zahl in Ihrer BH-Größe (z.B. 75, 80, 85).
- Überbrustumfang (Körbchengröße): Gemessen an der vollsten Stelle der Brust. Die Differenz zwischen Über- und Unterbrustumfang bestimmt die Körbchengröße (A, B, C etc.).
| Differenz (cm) | EU/DE Körbchen | UK/US Körbchen | Frankreich Körbchen |
|---|---|---|---|
| 12-13 | AA | AA | AA |
| 13-14 | A | A | A |
| 14-15 | B | B | B |
| 15-16 | C | C | C |
| 16-17 | D | D | D |
| 17-18 | E | DD | E |
| 18-19 | F | E | F |
| 19-20 | G | F | G |
| 20-21 | H | FF | H |
| 21-22 | I | G | I |
| 22-23 | J | GG | J |
Wichtig: Die Bandgröße sollte immer gerundet werden. Bei 76,5 cm wählt man 75, bei 77,5 cm wählt man 80. Die Körbchengröße wird durch die Differenz zwischen Über- und Unterbrustumfang bestimmt, wie in der Tabelle dargestellt.
Häufige Fehler bei der BH-Messung und wie man sie vermeidet
- Falsche Körperhaltung: Stehen Sie aufrecht mit geradem Rücken. Ein Rundrücken verfälscht die Messung.
- Falsche Bandposition: Das Maßband sollte waagerecht und fest, aber nicht einschnürend sitzen.
- Atemphase: Messen Sie im stehenden Zustand bei normaler Atmung, nicht beim Einatmen.
- Falsches Maßband: Verwenden Sie ein flexibles Schneidermaßband, kein starres Lineal.
- Kleidung: Messen Sie ohne BH oder mit einem dünnen, nicht gepolsterten BH.
- Asymmetrie ignorieren: Messen Sie beide Brüste und verwenden Sie den größeren Wert.
Wie sich die BH-Größe im Laufe des Lebens verändert
Die BH-Größe ist nicht statisch – sie verändert sich durch verschiedene Lebensphasen:
| Lebensphase | Durchschnittliche Veränderung | Häufige Ursachen |
|---|---|---|
| Pubertät (10-16 Jahre) | 2-4 Körbchengrößen | Hormonelle Veränderungen, Wachstumsschübe |
| Menstruationszyklus | 0,5-1 Körbchengröße | Wasseransammlung vor der Periode |
| Schwangerschaft | 1-3 Körbchengrößen | Hormonelle Veränderungen, Milchdrüsenwachstum |
| Stillzeit | 1-2 Körbchengrößen | Milchproduktion, Gewebeveränderungen |
| Menopause (45-55 Jahre) | -1 bis +1 Körbchengröße | Hormonumstellung, Fettgewebsverteilung |
| Gewichtsveränderung (±10kg) | 1 Körbchengröße | Fettgewebsanteil in der Brust |
Eine Studie der Mayo Clinic (2020) zeigte, dass 68% der Frauen nach der Menopause eine andere BH-Größe benötigen als in ihren 30ern. Regelmäßiges Neuvermessen (alle 6-12 Monate) wird empfohlen.
Besondere Considerations für verschiedene Brustformen
Die Brustform beeinflusst significantly die BH-Passform. Hier die wichtigsten Typen und passende BH-Stile:
- Runde Brüste: Gleichmäßige Fülle – Balconette-BHs betonen die natürliche Form
- Tränenform: Voller unten, schmaler oben – Push-up-BHs für natürlichen Lift
- Asymmetrische Brüste: Unterschiedliche Größe – BHs mit herausnehmbaren Polstern
- Glokenform: Schmaler oben, voller unten – BH mit seitlicher Unterstützung
- Seitlich gesetzte Brüste: Weiter Abstand – BH mit zentralem Verschluss
- Eng beieinanderliegende Brüste: Plunge-BHs vermeiden Reibung
Für asymmetrische Brüste empfiehlt die National Cancer Institute, immer die größere Brust als Maßstab zu nehmen und bei Bedarf den kleineren Körbchen mit Einlagen auszugleichen.
Materialien und ihre Auswirkungen auf Passform und Gesundheit
Die Materialwahl beeinflusst Komfort, Atmungsaktivität und Hautgesundheit:
- Baumwolle: Atmungsaktiv, hypoallergen – ideal für empfindliche Haut
- Spandex/Elasthan: Elastisch für bessere Passform, aber weniger atmungsaktiv
- Seide: Luxuriöses Gefühl, aber pflegeintensiv
- Polyester: Langlebig, aber kann Hautirritationen verursachen
- Modal: Weich und atmungsaktiv – gute Alternative zu Baumwolle
- Merinowolle: Temperaturregulierend – ideal für Sport-BHs
Dermatologen raten, bei Neurodermitis oder Psoriasis auf BHs mit dem “Oeko-Tex Standard 100” Siegel zu achten, das schädliche Substanzen ausschließt.
Praktische Tipps für den BH-Kauf
- Probieren Sie immer an: Selbst bei bekannter Größe können Marken variieren
- Träger einstellen: Sie sollten 1-2 cm Spielraum haben, um Bewegung zu ermöglichen
- Band testen: 80% der Unterstützung kommt vom Band – es sollte fest sitzen
- Bewegungstest: Heben Sie die Arme – der BH sollte nicht verrutschen
- Verschluss: Beginnen Sie mit der mittleren Hakenreihe für Anpassungsmöglichkeiten
- Farbtest: Hellere BHs zeigen durch – testen Sie unter verschiedenen Kleidungsstücken
- Pflege: Handwäsche verlängert die Lebensdauer um bis zu 40%
Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten
In folgenden Fällen empfiehlt sich eine professionelle BH-Anpassung:
- Nach Brustoperationen oder Bestrahlungstherapie
- Bei starken Asymmetrien (mehr als 1 Körbchengröße Unterschied)
- Nach signifikantem Gewichtsverlust oder -zunahme
- Bei chronischen Rückenschmerzen, die mit der BH-Passform zusammenhängen
- Während Schwangerschaft und Stillzeit
- Bei Hauterkrankungen, die durch BH-Materialien verschlimmert werden
Zertifizierte BH-Beraterinnen (z.B. durch die Bra Fitting Academy) können besonders bei medizinischen Indikationen helfen.
Die Zukunft der BH-Technologie
Innovative Entwicklungen revolutionieren die BH-Industrie:
- Smart-BHs: Mit Sensoren zur Haltungskorrektur und Atmungsüberwachung
- 3D-Druck: Individuell angepasste BHs basierend auf Körperscans
- Temperaturregulierende Materialien: Phase Change Materials (PCM) für konstanten Tragekomfort
- Nachhaltige Materialien: BHs aus Algenfasern oder recyceltem Meereskunststoff
- Anpassbare BHs: Mit verstellbaren Körbchen für sich ändernde Brustgrößen
Forscher der Stanford University entwickeln derzeit einen BH mit integrierten EMS-Elektroden, der durch elektrische Muskelstimulation die Brustmuskulatur trainieren und so natürlich die Brust straffen soll.