BH-Größen-Rechner Deutschland
Berechnen Sie Ihre perfekte BH-Größe nach deutschen Standards. Unser präziser Rechner hilft Ihnen, die optimale Passform für maximalen Komfort und Unterstützung zu finden.
Ihre empfohlene BH-Größe
Umfassender Leitfaden: BH-Größen berechnen in Deutschland
Die richtige BH-Größe zu finden, ist essenziell für Komfort, Gesundheit und Selbstbewusstsein. Studien zeigen, dass bis zu 80% der Frauen in Deutschland den falschen BH tragen — mit potenziellen Folgen wie Rückenschmerzen, Hautirritationen oder sogar chronischen Verspannungen. Dieser Leitfaden erklärt Ihnen nicht nur, wie Sie Ihre BH-Größe korrekt messen, sondern gibt auch Einblicke in die deutschen Größenstandards, häufige Passformprobleme und Tipps für besondere Brustformen.
1. Warum die richtige BH-Größe so wichtig ist
- Gesundheitliche Aspekte: Ein schlecht sitzender BH kann zu Verspannungen in Schultern und Nacken führen. Laut einer Studie der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) sind 12% aller chronischen Rückenschmerzen bei Frauen auf falsche BH-Passformen zurückzuführen.
- Hautgesundheit: Zu enge BHs können Scheuerstellen verursachen, während zu lockere BHs die Haut durch Reibung reizen.
- Haltung: Ein gut sitzender BH unterstützt die natürliche Körperhaltung und entlastet die Wirbelsäule.
- Selbstbewusstsein: Die richtige Passform betont die Silhouette natürlich und steigert das Wohlbefinden.
2. Schritt-für-Schritt-Anleitung: BH-Größe selbst messen
- Unterbrustumfang messen:
- Ziehen Sie ein eng anliegendes Oberteil an (keinen BH).
- Messen Sie mit einem Maßband direkt unter der Brust, wo später das BH-Band sitzt.
- Das Band sollte waagerecht und fest, aber nicht einschnürend sein.
- Runden Sie auf die nächste gerade Zahl (z.B. 76,5 cm → 77 cm → BH-Größe 80).
- Brustumfang messen:
- Messen Sie an der vollsten Stelle der Brust (meist über den Brustwarzen).
- Halten Sie das Maßband locker — es sollte die Brust nicht plattdrücken.
- Notieren Sie den Wert in Zentimetern (z.B. 92 cm).
- Körbchengröße berechnen:
Subtrahieren Sie den Unterbrustumfang vom Brustumfang. Die Differenz ergibt die Körbchengröße:
Differenz (cm) Körbchengröße (DE) Körbchengröße (International) 12-13 cm AA AA 14-15 cm A A 16-17 cm B B 18-19 cm C C 20-21 cm D D 22-23 cm E DD 24-25 cm F DDD/E 26-27 cm G DDDD/F 28-29 cm H G 30-31 cm I H Beispiel: Bei 75 cm Unterbrustumfang und 90 cm Brustumfang (Differenz 15 cm) ergibt sich die Größe 75A.
3. Deutsche vs. internationale BH-Größen
Deutschland verwendet ein eigenes Größensystem, das sich von anderen Ländern unterscheidet. Hier eine Vergleichstabelle:
| Deutsche Größe | EU (Standard) | UK | US | Frankreich | Italien |
|---|---|---|---|---|---|
| 70AA | 70AA | 32AA | 32AA | 85AA | 1AA |
| 75B | 75B | 34B | 34B | 90B | 2B |
| 80C | 80C | 36C | 36C | 95C | 3C |
| 85D | 85D | 38D | 38D | 100D | 4D |
| 90E | 90E | 40DD | 40DD | 105E | 5E |
| 95F | 95F | 42DDD | 42F | 110F | 6F |
Wichtig: Die Umrechnung ist nicht 1:1 — besonders bei größeren Körbchen können Abweichungen auftreten. Im Zweifel immer im Fachgeschäft anprobieren.
4. Häufige Passformprobleme und Lösungen
| Problem | Ursache | Lösung |
|---|---|---|
| BH rutscht hoch | Band zu groß oder Körbchen zu klein | Band enger einstellen oder kleinere Körbchengröße wählen |
| Träger schneiden ein | Körbchen zu klein oder Träger falsch eingestellt | Größeres Körbchen probieren oder Träger lockern |
| Brust quillt seitlich heraus | Körbchen zu klein oder falsche Form | Größeres Körbchen oder Vollschalen-BH wählen |
| Band gräbt ein | Band zu klein oder falsche Position | Größeres Band oder Band tiefer setzen |
| Körbchen steht ab | Körbchen zu groß oder falsche Form | Kleineres Körbchen oder Balconette-BH probieren |
5. Besonderheiten bei verschiedenen Brustformen
Jede Brust ist einzigartig — die Form beeinflusst, welcher BH am besten passt:
- Runde Brust: Passt zu den meisten BH-Typen. Balconette-BHs betonen die natürliche Form.
- Tränenform (schwerer unten): Benötigt BH mit tieferem Mittelsteg und seitlicher Unterstützung.
- Asymmetrische Brust: Spezielle BHs mit verstellbaren Trägern oder Einsätzen helfen auszugleichen.
- Kleine Brust: BHs mit Push-up-Effekt oder Bralettes bieten natürlichen Halt.
- Große Brust: Vollschalen-BHs mit breiten Trägern entlasten Schultern und Rücken.
6. BH-Größen im Wandel: Wie sich die Brust im Laufe des Lebens verändert
Die BH-Größe ist nicht statisch — sie ändert sich durch verschiedene Lebensphasen:
- Pubertät: Die Brust entwickelt sich meist zwischen 10 und 16 Jahren. In dieser Phase sollten BHs regelmäßig neu angepasst werden.
- Menstruationszyklus: Viele Frauen bemerken Größenunterschiede von bis zu einer Körbchengröße während des Zyklus.
- Schwangerschaft: Die Brust kann um 1-2 Körbchengrößen wachsen. Still-BHs sollten erst im letzten Schwangerschaftsdrittel gekauft werden.
- Wechseljahre: Hormonelle Veränderungen führen oft zu einer Vergrößerung oder Ptosis (erschlafftes Gewebe).
- Gewichtsveränderungen: Bei einer Gewichtsänderung von ±5 kg sollte die BH-Größe überprüft werden.
7. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu BH und Gesundheit
Mehrere Studien haben den Einfluss von BHs auf die Gesundheit untersucht:
- Eine Studie des National Center for Biotechnology Information (NCBI) (2018) zeigte, dass Frauen mit falscher BH-Größe 3x häufiger unter chronischen Kopfschmerzen leiden.
- Forschung der Universität Heidelberg (2020) fand heraus, dass 68% der Sportlerinnen ohne speziellen Sport-BH langfristige Gewebeschäden riskieren.
- Laut einer Erhebung des Statistischen Bundesamtes (2021) geben 43% der deutschen Frauen an, ihren BH hauptsächlich nach Optik und nicht nach Passform auszuwählen.
8. Tipps für den BH-Kauf in Deutschland
- Fachgeschäfte bevorzugen: In Deutschland gibt es spezialisierte Läden wie “Change”, “Ulla Popken” oder “Hunkemöller” mit geschultem Personal.
- Anprobieren ist Pflicht: Selbst bei bekannter Größe können Schnitte zwischen Marken variieren.
- Auf Material achten: Atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Mikrofaser beugen Hautirritationen vor.
- Träger einstellen: Sie sollten weder einschnüren noch rutschen. Ideal: Sie lassen sich um 2-3 cm ziehen.
- Band checken: 80% des Halts kommt vom Band — es sollte waagerecht sitzen und nicht hochrutschen.
- Bewegungstest: Heben Sie die Arme und bewegen Sie sich — der BH sollte an Ort und Stelle bleiben.
- Pflegehinweise beachten: BHs sollten handgewachsen oder im Wäschenetz bei 30°C gewaschen werden, um die Passform zu erhalten.
9. Häufige Mythen über BH-Größen — aufgedeckt
- Mythos 1: “Die BH-Größe ändert sich nach der ersten Messung nicht mehr.”
Wahrheit: Wie oben beschrieben, verändert sich die Brust im Laufe des Lebens — regelmäßiges Nachmessen (alle 6-12 Monate) ist essenziell.
- Mythos 2: “Ein BH sollte eng sitzen, um Halt zu geben.”
Wahrheit: Ein zu enger BH schädigt das Gewebe und führt zu Durchblutungsstörungen. Der Halt sollte vom Band und nicht vom Einschnüren kommen.
- Mythos 3: “Körbchengröße D ist schon sehr groß.”
Wahrheit: Die Körbchengröße ist relativ zum Band. Eine 70D hat das gleiche Körbchenvolumen wie eine 80B — nur verteilt auf ein kleineres Band.
- Mythos 4: “Sport-BHs sind nur für große Brüste notwendig.”
Wahrheit: Auch kleine Brüste profitieren von Sport-BHs, da sie die Cooper-Bänder (Bindegewebe) schonen und langfristige Erschlaffung verhindern.
10. Nachhaltige BH-Marken in Deutschland
Wenn Sie Wert auf ökologische und ethische Produktion legen, sind diese deutschen Marken eine gute Wahl:
- Lana: Biologische Baumwolle, faire Produktion in Europa.
- Armedangels: Vegane Materialien und transparente Lieferketten.
- ThokkThokk: Recycelte Materialien und plastikfreie Verpackungen.
- Lala Berlin: Zeitlose Designs mit Fokus auf Langlebigkeit.
- Underprotection: Skandinavisches Design mit ökologischen Stoffen.