BH-Messung Rechner
Berechnen Sie präzise die BH-Größe basierend auf Unterbrustumfang und Brustumfang. Dieses Tool folgt den offiziellen deutschen Messstandards.
Umfassender Leitfaden zur BH-Messung: Alles was Sie wissen müssen
Die richtige BH-Größe zu finden, ist essenziell für Komfort, Gesundheit und ein selbstbewusstes Auftreten. Studien zeigen, dass bis zu 80% der Frauen den falschen BH tragen (Quelle: National Center for Biotechnology Information). Dieser Leitfaden erklärt wissenschaftlich fundiert, wie Sie Ihre BH-Größe korrekt messen und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.
1. Warum die richtige BH-Größe so wichtig ist
Ein schlecht sitzender BH kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen:
- Rückenschmerzen: Durch falsche Gewichtsverteilung
- Hautirritationen: Durch scheuernde Träger oder Bänder
- Atemprobleme: Zu enge BHs können die Atmung einschränken
- Haltungsprobleme: Langfristige Fehlbelastung der Wirbelsäule
- Durchblutungsstörungen: Bei zu engen Trägern
2. Schritt-für-Schritt Anleitung zur BH-Messung
-
Unterbrustumfang messen:
- Stehen Sie aufrecht mit entspannten Schultern
- Messen Sie direkt unter der Brust, wo der BH-Band sitzt
- Halten Sie das Maßband waagerecht und straff, aber nicht zu fest
- Atmen Sie normal – nicht einatmen!
- Runden Sie auf die nächste ganze Zahl (z.B. 76,4 cm → 76 cm)
-
Brustumfang messen:
- Messen Sie an der vollsten Stelle der Brust (normalerweise über den Brustwarzen)
- Tragen Sie dabei keinen BH oder einen nicht gepolsterten BH
- Halten Sie das Maßband waagerecht und locker
- Runden Sie auf die nächste ganze Zahl
-
Größe berechnen:
- Subtrahieren Sie den Unterbrustumfang vom Brustumfang
- Die Differenz bestimmt den Cup (siehe Tabelle unten)
- Der Unterbrustumfang bestimmt die Bandgröße
3. Cup-Größen Tabelle (Deutsche/Europäische Norm)
| Differenz (cm) | Cup-Größe | Differenz (cm) | Cup-Größe |
|---|---|---|---|
| 12-13 cm | AA | 22-23 cm | H |
| 14-15 cm | A | 24-25 cm | I |
| 16-17 cm | B | 26-27 cm | J |
| 18-19 cm | C | 28-29 cm | K |
| 20-21 cm | D | 30+ cm | L+ |
4. Häufige Fehler bei der BH-Messung
Viele Frauen messen ihre BH-Größe falsch. Hier sind die häufigsten Fehler:
-
Maßband zu locker oder zu straff:
Das Maßband sollte straff, aber nicht einschnürend sein. Ein zu lockeres Band führt zu einer zu großen Bandgröße, ein zu straffes zu einer zu kleinen.
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Falsche Körperhaltung:
Stehen Sie aufrecht mit entspannten Schultern. Ein Rundrücken oder Hochziehen der Schultern verfälscht das Ergebnis.
-
Atmen während des Messens:
Messen Sie beim normalen Ausatmen. Beim Einatmen dehnt sich der Brustkorb aus und verfälscht das Ergebnis.
-
Falsche Stelle messen:
Der Unterbrustumfang wird direkt unter der Brust gemessen, nicht am Rippenbogen. Der Brustumfang wird an der vollsten Stelle gemessen.
-
Alte Messmethoden verwenden:
Viele ältere Anleitungen empfehlen, 5 cm zum Unterbrustumfang zu addieren. Dies ist veraltet und führt zu zu großen Bandgrößen.
5. Internationale Größenumrechnung
BH-Größen variieren je nach Land. Hier eine Übersicht der Umrechnung:
| Deutsche Größe | Britisch (UK) | US | Französisch | Italienisch |
|---|---|---|---|---|
| 70 | 32 | 32 | 85 | 1 |
| 75 | 34 | 34 | 90 | 2 |
| 80 | 36 | 36 | 95 | 3 |
| 85 | 38 | 38 | 100 | 4 |
| 90 | 40 | 40 | 105 | 5 |
6. BH-Typen für verschiedene Brustformen
Die richtige BH-Form hängt von Ihrer Brustform ab:
-
Vollere Brust (voll unten):
Empfohlen: Balconette-BHs oder Vollschalen-BHs mit seitlicher Unterstützung. Vermeiden Sie Push-up-BHs, die die Brust nach oben drücken.
-
Flachere Brust (weniger Volumen):
Empfohlen: Push-up-BHs oder BHs mit gepolsterten Cups. Balconette-BHs können die Brust optisch vergrößern.
-
Asymmetrische Brust:
Empfohlen: BHs mit herausnehmbaren Polstern oder spezielle asymmetrische BHs. Messen Sie immer die größere Brust.
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Hängende Brust:
Empfohlen: Vollschalen-BHs mit starker Unterstützung oder Sport-BHs mit Kompression. Vermeiden Sie Spitzen-BHs ohne Unterstützung.
7. Wann sollten Sie Ihre BH-Größe neu messen?
Ihre BH-Größe kann sich aus verschiedenen Gründen ändern. Messen Sie neu, wenn:
- Sie mehr als 5 kg zugenommen oder abgenommen haben
- Sie schwanger sind oder stillen (die Brust verändert sich während dieser Phasen)
- Ihr aktueller BH weniger als ein Jahr alt ist (BHs dehnen sich mit der Zeit aus)
- Sie Schmerzen oder Druckstellen vom BH haben
- Die Träger ständig verrutschen oder der BH hochrutscht
- Sie das Gefühl haben, dass der BH nicht mehr richtig sitzt
8. Tipps für den perfekten BH-Kauf
-
Probieren Sie immer an:
Größen können zwischen Marken variieren. Probieren Sie mehrere Größen und Stile an.
-
Achten Sie auf die Bandgröße:
80% der Unterstützung kommt vom Band, nicht von den Trägern. Das Band sollte waagerecht sitzen und nicht hochrutschen.
-
Träger einstellen:
Die Träger sollten so eingestellt sein, dass sie die Brust leicht anheben, ohne einzugraben.
-
Bewegungstest machen:
Heben Sie die Arme und bewegen Sie sich. Der BH sollte an Ort und Stelle bleiben.
-
Auf Qualität achten:
Investieren Sie in hochwertige BHs mit breiteren Trägern und verstärkten Nähten für bessere Unterstützung.
-
Mehrere BHs besitzen:
BHs sollten nach dem Tragen 24 Stunden “ruhen”, um ihre Form zu behalten. Ideal sind 3-4 BHs im Rotation.
9. BH-Pflege: So verlängern Sie die Lebensdauer
Richtige Pflege ist essenziell für die Langlebigkeit Ihrer BHs:
-
Handwäsche:
BHs sollten immer von Hand mit mildem Waschmittel gewaschen werden. Die Maschine zerstört die Elastizität.
-
Trocknen:
Legen Sie BHs flach zum Trocknen, nie in den Trockner. Hitze zerstört die Fasern.
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Lagerung:
Bewahren Sie BHs liegend oder hängend auf, nicht gefaltet. Cups sollten nicht gequetscht werden.
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Rotation:
Tragen Sie nicht jeden Tag denselben BH. Die Elastizität erholt sich in den Ruhetagen.
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Wechsel:
Ersetzen Sie BHs alle 6-12 Monate, je nach Tragehäufigkeit. Dehnbare Bänder verlieren mit der Zeit ihre Unterstützung.
10. Häufig gestellte Fragen (FAQ)
F: Warum habe ich in verschiedenen Geschäften unterschiedliche BH-Größen?
A: Marken verwenden leicht unterschiedliche Schnittmuster und Materialien. Probieren Sie immer an und vertrauen Sie dem Sitz, nicht der Größenangabe.
F: Sollte ich einen BH mit oder ohne Polster tragen?
A: Das hängt von Ihrer Brustform und Vorliebe ab. Polster können Form geben, aber unnötige Polsterung kann die natürliche Brustform verändern. Für kleine Brüste können leichte Polster optisch vorteilhaft sein.
F: Wie erkenne ich, ob mein BH zu klein ist?
A: Anzeichen für einen zu kleinen BH:
- Die Brust quillt über den Cup hinaus (“Double Boob”)
- Das Band schneidet in die Haut ein
- Die Träger graben sich in die Schultern
- Sie haben Atemprobleme oder Rückenschmerzen
- Der BH rutscht trotz engster Einstellung hoch
F: Warum rutscht mein BH ständig hoch?
A: Das ist ein klassisches Zeichen für eine zu große Bandgröße. Versuchen Sie eine kleinere Bandgröße (z.B. von 80 auf 75) und passen Sie ggf. die Cup-Größe an (z.B. von 80C auf 75D).
F: Kann ich meine BH-Größe selbst messen oder sollte ich das professionell machen lassen?
A: Sie können Ihre Größe selbst messen, wie in diesem Leitfaden beschrieben. Für eine zweite Meinung können Sie sich in einem Fachgeschäft beraten lassen. Achten Sie darauf, dass die Beraterin nach der neuen Messmethode (ohne +5 cm zum Unterbrustumfang) misst.